Karolina Oszmian

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym oraz pasjonatką sportu. Łączę wiedzę z zakresu dietoterapii z indywidualnie dopasowanym ruchem i aktywnością fizyczną. Od ponad 6 lat towarzyszy mi pasja do treningów siłowych, a zdrowe podejście do odżywiania stało się dla mnie nie tylko zawodem, ale też życiową misją.

Wiem, jak to jest walczyć z nadwagą, niepewnością siebie i chaosem wokół jedzenia – przeszłam tę drogę sama. Dzięki temu dziś potrafię spojrzeć na problemy moich pacjentów nie tylko z perspektywy specjalisty, ale także człowieka, który rozumie. W swojej pracy łączę elastyczne podejście do zdrowego stylu życia z realnymi możliwościami pacjentów – uwzględniam ich stan zdrowia, codzienny tryb życia, ograniczenia czasowe i preferencje kulinarne. Wierzę, że dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna nie muszą być wyrzeczeniem – mogą być narzędziem do odzyskania zdrowia, energii i pewności siebie.

Jeśli chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz, od czego zacząć – a do tego zmagasz się z problemami jelitowymi – pomogę Ci odnaleźć taką formę ruchu, która będzie wspierać Twoje ciało, nie je obciążać.
Podczas konsultacji dobierzemy plan, który naprawdę zadziała – bez presji, z troską o Twoje zdrowie i samopoczucie.

Dietoterapia w chorobach przewlekłychsss:

• Celiakia (choroby glutenozależne)
• Choroby zapalne jelit (np. Crohn, WZJG)
• Zespół jelita drażliwego (IBS) i inne problemy trawienne
• Nietolerancje pokarmowe (laktoza, FODMAP)
• Nadwaga lub otyłość
• Zaburzona relacja z jedzeniem
• Choroby metaboliczne (cukrzyca typu 1 i 2, insulinooporność)
• Zaburzenia hormonalne (Hashimoto, niedoczynność/nadczynność tarczycy, PCOS, bolesne miesiączki, endometrioza)
• Inne schorzenia: nadciśnienie, wysoki cholesterol, trądzik

Specjalizacje:

• Indywidualne plany żywieniowe i treningowe
• Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
• Trening siłowy dopasowany do potrzeb
• Łączenie dietoterapii z aktywnością fizyczną
• Praca nad relacją z jedzeniem